Coppa di frutta fresca con granola

Name: Coppa di frutta fresca con granola
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 media banana; 1 piccola mela (sbucciata); 4-5 pezzi fragole (fresche); 30g avena in fiocchi; 15g mandorle (tritate finemente); 1 cucchiaino olio extravergine di oliva

Una merenda colorata e croccante che i piccoli possono esplorare con le mani. Perfetta per sviluppare la coordinazione e scoprire nuove consistenze.

12 mesi+MerendaMisto15 minfacile

Ingredienti

·1 mediabanana
·1 piccolamela(sbucciata)
·4-5 pezzifragole(fresche)
·30gavena in fiocchi
·15gmandorle(tritate finemente)
·1 cucchiainoolio extravergine di oliva

Preparazione

1Taglia la banana a rondelle spesse 1 cm e la mela a bastoncini larghi.
2Taglia le fragole a metà per eliminare il rischio soffocamento.
3Mescola avena e mandorle tritate con l'olio in una padella antiaderente.
4Tosta il composto per 3-4 minuti a fiamma media, mescolando spesso.
5Disponi la frutta in una ciotolina e aggiungi la granola tiepida sopra.

Consiglio BLW

La granola deve essere fredda prima di servirla per evitare che si attacchi alle dita. Controlla che le mandorle siano tritate molto finemente.

Nutrizione

Ricca di fibre, vitamina C e grassi buoni. L'avena fornisce energia a lento rilascio per una merenda saziante.