Frutta morbida con yogurt
Una colazione dolce e nutriente che si trasforma in un gioco di scoperta. La frutta morbida è perfetta per i piccoli ditini, mentre lo yogurt aggiunge cremosità e probiotici.
9 mesi+ColazioneMorbido15 minfacile
Ingredienti
- ·1 media (circa 150g)pera matura
- ·1/2 mediabanana
- ·3 cucchiaiyogurt greco naturale(senza zuccheri aggiunti)
- ·1/2 piccolamela(varietà dolce come Gala)
- ·2 cucchiaiacqua(per ammorbidire la mela)
Preparazione
- 1Lava e pela la mela, tagliala a spicchi sottili. Cuocila in padella con 2 cucchiai d'acqua per 5 minuti fino a renderla morbida.
- 2Lava e pela la pera, tagliala a bastoncini larghi circa 1 cm. Controlla che sia molto morbida premendo delicatamente.
- 3Pela la banana e tagliala a rondelle spesse 1 cm, poi dividile a metà per evitare il rischio soffocamento.
- 4Disponi la frutta nel piatto del bambino, separando ogni tipo per permettere l'esplorazione individuale.
- 5Servi lo yogurt in una ciotolina a parte oppure come piccole dollop accanto alla frutta per l'intingolo.
Consiglio BLW
La frutta deve essere abbastanza morbida da schiacciarsi tra le tue dita. Se il tuo bambino non afferra ancora la presa a tenaglia, taglia tutto a bastoncini per facilitare la presa a pugno.
Nutrizione
Rica di fibre, vitamine C e potassio dalla frutta, plus probiotici e proteine dallo yogurt greco per supportare digestione e crescita.