Smoothie bowl con frutta fresca

Name: Smoothie bowl con frutta fresca
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 piccola banana matura; 4-5 medie fragole (lavate e spuntate); 3 cucchiai yogurt greco naturale; 1 manciata mirtilli (schiacciati a metà); 1 cucchiaino avena in fiocchi

Una colazione cremosa e colorata che si mangia con le mani. Perfetta per far scoprire ai piccoli sapori e consistenze diverse.

12 mesi+ColazioneMorbido10 minfacile

Ingredienti

·1 piccolabanana matura
·4-5 mediefragole(lavate e spuntate)
·3 cucchiaiyogurt greco naturale
·1 manciatamirtilli(schiacciati a metà)
·1 cucchiainoavena in fiocchi

Preparazione

1Taglia la banana a rondelle spesse e le fragole a pezzi grossi.
2In una ciotolina, schiaccia metà banana con una forchetta fino a ottenere una crema.
3Mescola la banana schiacciata con lo yogurt greco.
4Versa il composto in una ciotola e disponi sopra i pezzi di frutta rimasti.
5Completa con i mirtilli schiacciati a metà e una spolverata di fiocchi d'avena.

Consiglio BLW

Lascia che esplori con le mani: è normale che si sporchi e che mescoli tutto. La consistenza cremosa dello yogurt aiuta l'afferrabilità dei pezzi di frutta.

Nutrizione

Ricca di vitamine C e potassio dalle fragole e banana, probiotici dallo yogurt e fibre dai fiocchi d'avena.